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ニートや暇な人ほど筋トレがおすすめ!

ニートもしくは暇な人にぜひおすすめしたいのが筋トレ。

  • ニートで何のやる気も出ない
  • 生きてる気がしない
  • 暇で時間をもてあそんでいる方

という方はぜひこの記事を読んで欲しいです!

実は私もほぼニートのような生活を送っていた時期があります。これが、ほんとに何のやる気も出ないんですよね。家にいてもなんか気持ちが悪いし。

でもそんな状態から抜け出せたのが筋トレです!

ニートや暇な人に筋トレがおすすめな理由

ニートや暇な人に筋トレがおすすめな理由をいくつかご紹介したいと思います。

テストステロンがやる気、自信と自尊心を高める

筋トレをするとテストステロンというホルモンがでます。

このホルモンはやる気と自尊心を高めてくれるホルモンであり、うつ病の改善にも良いとされています。

筋トレはメンタルヘルスの向上に持ってこいの運動なんです!

ニートや暇な人ほど筋トレをやれば効果を実感できると思います!

やる気がでない、前向きになれない、自信が持てないというニートの方はぜひ筋トレをおすすめします!

暇つぶしになる【後悔しない】

筋トレは暇つぶしになります。しかし他の暇つぶしの方法と違って筋トレにはメリットがあります。

暇つぶしにゲームをする、テレビを見る。おもしろくて楽しめたらなそれはそれで良いですがメリットが少ないです。

筋トレをやれば、やる気、自尊心の向上、うつ改善、フィジカル面向上などのたくさんのメリットがあります。

筋トレして、あーやっぱりやらなければよかったなんて事はほぼありません。後悔することがない暇つぶしが筋トレです!

暇な人はもう暇がなくなります。暇な時間は筋トレしてるでしょうから。

達成感を得れる

筋トレは継続すれば必ず結果が出ます。筋トレは裏切らないといっていいでしょう。

頑張って筋トレしてあとにはやり終えた後の達成感、また体が前よりも肉付きがよくなることによる達成感もあります。

頑張ることによる達成感を味わうことによって他の事も頑張ってやってみようと思えるようになります。達成感を得る、努力することの良さを知るには筋トレが一番おすすめです!

筋トレで生活習慣が良くなる

筋トレをやるとまず睡眠で良い影響がでてきます。

ニート生活だと体を動かすということがないので意外と長い時間まで起きていれたり、夜中までゲームしたりして睡眠をちゃんと出来ない日が多いです。

しかし筋トレをやれば疲れます、そうすると眠くなります。(当たり前ですが笑)就寝時間が早くなってしっかりとした睡眠をとることができます!

また筋トレをすると食事についても考えるようになります。

ジャンクフードや甘いジュースなどをなるべく控えるようになり、栄養のあるものを摂ろうという思考になってくるので食生活を見直せるというメリットもあります。

まとめ

ニート、暇な人が筋トレするメリットは十分にあると思います。

筋トレに効果なんてあるの?って疑わず、試しに筋トレしてみましょう筋トレは一度やってしまえばOKです。

やる気が起きない、行動をおこせないという方はまずは筋トレしてメンタル面を向上させてそしてフィジカルも強くしていって

前向きに生きて欲しいと思います!とりあえず筋トレしましょう!

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