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大学生が筋トレするとメリットがありすぎる件について

大学生の皆さんこんにちは!

筋トレははかどっているでしょうか?

えっ?なに?筋トレしてない?!Oh my gosh!!

筋トレしてないなんてもったいないですよ!

大学生が筋トレするとすごい良いメリットがあります。逆にしていないとすごい損です!!

大学生はぜひ筋トレすることをおすすめします!大学生が筋トレするとどんなメリットがあるのか紹介するのでぜひご覧ください!

大学生が筋トレするメリットとは?

大学生が筋トレするメリットについてご紹介します。

このメリットを見れば筋トレしないではいられなくなるはずです!

メンタル面が向上する

筋トレをすると様々なホルモンが分泌されます。

中でもメンタル面に影響するのは

  • テストステロン
  • セロトニン

テストステロンはやる気を高めたりうつ病を改善したりすると言われているホルモンです。精神状態を良好に保つためにも筋トレはおすすめです。

筋トレすると嫌な事とか吹っ飛ぶのでモヤモヤしている時にはぜひ筋トレを!

2つ目のセロトニン。

セロトニンはリラックス効果のある神経伝達物質です!心を安定させる効果などがあり幸せホルモンとも呼ばれています。

気分を落ち着かせるにも筋トレはおすすめってことです!

ボディが生まれ変わりモテるチャンスが上がる

筋トレすれば体が生まれ変わります。

見た目が良くなれば当然モテるチャンスは上がります!普通の体型より程よく筋肉がついてる人が好きな人の方が断然多いはずです!

上腕二頭筋大胸筋を鍛えればとりあえずOK!これで女の子を簡単に落とせます。

筋トレして周りの女の子の目をガツガツ引いていきましょう!

早寝早起きが習慣化し全ての作業がはかどる

筋トレすると早寝早起きできるようになります。

私も早寝早起きずっと継続中でして24時就寝7時起床です。(わたしの中では早寝早起き笑)

筋トレするとまず疲労がたまります。そうすると眠くなります。単純です笑。ほど良い疲れで寝つきも良くなるので睡眠の質が良くなります。

そして早寝早起きが出来るようになるとタスクをこなす効率が上がります。

朝は脳が良く働くのでレポートや勉強をパパっとやっちゃいましょう!

朝に全て終わらせれば気も楽ですし他のやるべき事にもうまく時間を回すことが出来るようになるでしょう!

ぜひ筋トレで早寝早起きを習慣化させていきましょう!

健康になる

筋トレすると健康になりますね。

↑で説明したように早寝早起きが出来るようになりますし、食べる物にも気を付けるようになりますし、健康的な生活を送れるようになります。

自分の生活が良くないな、健康的な体にしたいと思っている方はぜひ筋トレを始めて

お金の節約が出来るようになってくる

筋トレすると高タンパクで低脂質のものが好きになってきます笑

そうするとささみや、むね肉のような安くてかつタンパク質を多く摂れる肉を積極的に食べるようになり食費が節約できます。

あとジャンクフードなどを買わなくなるのでコンビニとかでの出費が減ります。私も筋トレ始めてからはお菓子類はほぼ買ってないです。

「筋トレすると逆にプロテインや器具などでお金がかかるんじゃないか?」

という疑問もあるかと思います。

ダンベルとかを揃えたりすればお金はかかりますが自重トレーニングであればコストゼロですし、自重トレでも十分に体を鍛えることができます。

プロテインは筋肥大には欠かせないです。でもプロテインなくても効率的ではないですけど筋肥大はします。

プロテイン代もかけられないという方は食事でタンパク質を十分に摂っていきましょう!

大学生は今すぐ筋トレを始めよう!

筋トレの魅力をお分かりいただけたでしょうか?

大学生は今すぐ筋トレしましょう!これが私が伝えたい事です!

筋トレには↑でご紹介したように様々な面においてメリットがあります。時間が比較的ある学生は筋トレするのにもってこいです。

「今の生活を変えたい、自分を変えたい!」

と思うのであればやった分だけ成果がかえってくる筋トレをぜひやってみてはいかがでしょうか?

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