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筋トレをするとデメリットはある?

皆さん、こんにちは!

今回は筋トレのデメリットについて考えてみようと思います。

筋トレ好きの私にとって筋トレをするデメリットについては考えたくないのですが笑、ちょっとまとめてみたいと思います。

筋トレをやりたくないと思わせる時にでも見直そうかと思います(笑)

筋トレの5つのデメリット!

筋トレすると起きるデメリットについて5つほどまとめました!

  1. プロテインなどのサプリにお金がかかる
  2. ニキビが増える
  3. 食費が増える
  4. 服のサイズが合わなくなる
  5. 恋愛する気が無くなるor恋愛してる時間がない

最後は完全に個人的なデメリットです(笑)

1.プロテインなどのサプリにお金がかかる

プロテインなどのサプリメントのお金がかなり痛いです!

私はこの3つを飲んでいますが、

  • プロテイン
  • マルトデキストリン
  • BCAA

この3つで1万円近くになりますからね。

週2くらいで筋トレをするくらいならプロテインを飲む回数はそこまで多くないので何ヶ月か持つので良いかとは思いますが、

週に4~5回ほど筋トレする人だとプロテインがすぐに無くなってしまうので、買う頻度も増えるのでお金に余裕がない人にとっては金銭的に苦しいです!

ガチで筋肥大させたいと思っているなら、なおさらプロテインが必要になってくるので、お金の問題は筋トレと切り離せないものですね!

私はプロテインを安く買うために、なるべくナチュラル味を選ぶようにしています!「添加物が入っていない」ので安心して飲めます!

【関連】人工甘味料なしのプロテインおすすめを紹介!【コスパも良い!】

2.ニキビが増える

私は筋トレしてからニキビが増えました。特に肩(笑)

ニキビが増えるのは筋トレだけが原因ではないかもしれませんが、私の場合は筋トレを良くやるようになってからニキビが増えました。

筋トレをすると男性ホルモンが多く分泌されます。

男性ホルモンが増えると皮脂の分泌が増えるので、これが原因となってニキビが増えることがあります!

筋トレするとニキビが増えるのは中々に嫌です、、。

3.食費が増える

筋トレする人であればこれも大きなデメリットになるかと思います。

筋トレをしていくと食事に気を遣うようになり栄養バランスのとれた食事を摂ろうとするので、自然と食費も増えるのではないでしょうか?

特に筋トレ中の増量期などはたくさん食べなければならないので食費がかなり増えるかと思います。

4.筋肉がついて服のサイズが合わなくなる

「あれ?この前まで無理なく着れたのに、今はキツすぎる!!」

なんて事はないでしょうか?

筋トレをしている人であれば服のサイズが合わなくなるのはあるあるかと思います。

せっかく高いお金を出して買ったのにサイズが合わなくなったら萎えますよね。(笑)

筋肉をつけ過ぎたせいでそもそも欲しい服のサイズが自分に合わない!なんてことも、、。

これは筋トレのデメリットですね、、。

5.恋愛する気がなくなるor恋愛する時間がない

これは筋トレする人全員にあてはまることでは無いと思いますが、自分は筋トレをしてから恋愛する気がなくなってしまいました(笑)

あと、仮に彼女が出来たとしても恋愛してる時間がないです。

どうしても筋肉の方を大事にしてしまうんです!(男として失格!)

筋肉は大事にケアしてあげないとすぐに機嫌を損ねるのでマメに対応してあげる必要があります。

ですので恋愛をしてる場合ではありません!

恋愛したい気持ちは山々だけど!

君は恋愛できないから筋トレに逃げてるだけじゃないの?

やめてください(笑)

筋トレのデメリットはあるけどメリットでカバーできる!【まとめ】

いかがだったでしょうか?筋トレのデメリットについて挙げてみました!

筋トレのデメリット
  • プロテインなどのサプリにお金がかかる
  • ニキビが増える
  • 食費が増える
  • 服のサイズが合わなくなる
  • 恋愛する気がなくなるor恋愛する時間がない

筋トレのデメリットはありますが、筋トレをするメリットの恩恵が大きいのでデメリットをカバーできちゃうとは思います!

筋トレするデメリットを心配している方がもしいれば、その心配は捨てて筋トレに没頭しましょう!

筋トレにはメリットがありすぎる!やらないと損!